
μ°©μν λμ€λ μκΈ°μ νΉμ§, μ리νκ³Όμ μλ²½ν ꡬλ³λ² πΈπ©Έ
“λ΄κ° κ²½ννλ μ΄ μΆν, νΉμ μ°©μνμΌκΉ? μλλ©΄ μ리νμΌκΉ?” π€ μμ μ κ³ννκ±°λ μ¦μμ κ΄μ°°νλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ ν λ²μ―€ μ΄λ° κ³ λ―Όμ ν΄λ³΄μ ¨μ κ±°μμ. μ°©μνμ μμ μ΄κΈ°μ λνλλ μμ£Ό μ€μν μ νΈμΈλ°μ, μκΉκ³Ό μκΈ°, μκ³Ό ννκ° μΌλ°μ μΈ μ리νκ³Ό μμ ν λ€λ₯΄λ΅λλ€. μ€λμ μ°©μνμ λͺ¨λ κ²μ κΆκΈν΄νλ μ¬λ¬λΆμ μν΄ πΆπ» μμ μ κ΄λ ¨λ ν₯λ―Έλ‘μ΄ μ 보λΆν° μκΉκ³Ό νΉμ§, κ·Έλ¦¬κ³ μ리νκ³Ό μ΄λ»κ² ꡬλΆν μ μλμ§κΉμ§ μ½κ³ μμΈνκ² μλ €λ릴κ²μ! π π
μ°©μνμ΄λ? μ°©μνμ κΈ°λ³Έ μ΄ν΄νκΈ° π§
λ¨Όμ "μ°©μν"μ΄ μ νν 무μμΈμ§λΆν° μμν΄λ³Όκ²μ!
- μ°©μνμ μμ λμ΄ μκΆ λ΄λ§μ μ°©μλ λ μκΆ λ΄λ§ νκ΄μ΄ μμλλ©΄μ λμ€λ μλμ μΆνμ΄μμ.
- λ³΄ν΅ μμ μ΄κΈ° μ§ν μ€ νλλ‘, μμ μ¬λΆλ₯Ό μ§μν μ μλ 첫 μ νΈλΌκ³ λ νμ£ .
- μμ°λΆ μ½ 20~30% μ λκ° κ²½νν λ§νΌ ννμ§λ§ μ°©μνμ λν΄ μ λͺ°λΌμ μ리νλ‘ μ€ν΄νλ κ²½μ°κ° λ§λ΅λλ€.
π μ°©μμ μμ λμ΄ λνκ΄μ μ§λ μκΆμ λλ¬ν΄μ μκΆ λ΄λ§μ λΆλ κ³Όμ μ΄μμ.
μ΄λ νκ΄μ΄ μμ² λλ©΄μ μμ£Ό λ―ΈμΈν μΆν, μ¦ μ°©μνμ΄ λνλκ² λ©λλ€.
μ°©μνμ΄ λμ€λ μκΈ° β°
μ°©μνμ μΈμ μ―€ λνλ κΉμ? μ νν νμ΄λ°μ μλ©΄ νΌλμ΄ μ μ΄μ Έμ!
β μ°©μν κ΄μ°° μκΈ°
- λ°°λ ν 6
12μΌμ§Έ (μμ 34μ£Ό κ²½) - μ리 μμ μΌ 1μ£ΌμΌ μ νλΆν° λνλ μ μμ
- μ°©μμ΄ μΌμ΄λλ μκ°μ λ°λΌ μΆν μμ μ κ°μΈμ°¨κ° μμ΄μ
π‘ μκΈ°λ³ κ°μμ¬ν
- μ°©μν μΆν μκΈ°λ μΌλ° μ리 μμμΌκ³Ό κ°κΉμμ νΌλλκΈ° μ¬μμ. νΉν μλ¦¬μ£ΌκΈ°κ° λΆκ·μΉν λΆλ€μ λ κ·Έλ μ£ .
- λ§μ½ μμ μΌλ³΄λ€ 1~2μ£Ό μ λ μΌμ° μΆνμ΄ λμλ€λ©΄ μ°©μν κ°λ₯μ±λ μΌλμ λμΈμ.
μ°©μνμ μκΉκ³Ό νΉμ§ π¨π
μ°©μνμ κ°μ₯ ν° νΉμ§μ λ°λ‘ 'μκΉ'κ³Ό 'μ'μΈλ°μ, μ΄λ€ λͺ¨μ΅μΌλ‘ λνλλμ§ μΈμΈνκ² λ³Όκ²μ!
β μ°©μν νΉμ§ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- μκΉ : μ°ν λΆνμ, κ°μ, μ΄μ§ λΆμλΉμ΄ λλ μ
- μ : λ§€μ° μλμΌλ‘, 묻μ΄λκ±°λ νλ λ°©μΈ μ λ λ§€μ° μ μ
- μ§κ° : 묽거λ μ½κ° λμ νλ μ리νμ²λΌ λ©μ΄λ¦¬κ° μκ³ κΉ¨λν νΈ
- μ§μ κΈ°κ° : 1~3μΌ μ΄λ΄λ‘ μ§§μ
- λλ° μ¦μ : κ°λ²Όμ΄ 볡ν΅μ΄λ μ°λ¦Ών λλ μμ μ μμ
πΉ μ°Έκ³ : μ°©μνμ μ리νμ²λΌ μ§μ λΉ¨κ°μμ΄ μλκ³ μ μ ν μΆν보λ€λ ννκ±°λ μ°ν μμ΄ λ§μμ.
μ°©μνκ³Ό μ리ν μλ²½ ꡬλ³λ² ββ
μ¬λ¬λΆμ΄ κ°μ₯ κΆκΈν΄ν λΆλΆ! μ΄λ»κ² μ°©μνκ³Ό μ리νμ ꡬλΆν μ μμκΉμ?
1. μΆν μκΈ°
- μ°©μν: λ°°λ ν 6~12μΌ λ΄, μ¦ μ리 μμ μΌλ³΄λ€ μ½ 1μ£ΌμΌ μ ν λ°μ
- μ리ν: κ·μΉμ μ΄λΌλ©΄ μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ 28μΌ λλ κ°μΈ μ£ΌκΈ°μ λ§μΆ° λνλ¨
2. μΆνλ
- μ°©μν: λ§€μ° μλ, μ리 μ΄κΈ°λ³΄λ€λ ν¨μ¬ μ μ
- μ리ν: μ²μλΆν° μ΄λ μ λ μμ΄ λ§κ³ μ μ μ¦κ°νλ€ μ€μ΄λλ ν¨ν΄
3. μκΉ
- μ°©μν: μ°ν λΆν, κ°μ λλ μ μ λΆμμ
- μ리ν: λ³΄ν΅ μ§ν λΉ¨κ°μ, μ€κ°μλ μ‘°κΈ ννκ³ λλ‘λ λ©μ΄λ¦¬κ° λνλ¨
4. μΆν κΈ°κ°
- μ°©μν: 1~3μΌ λ΄λ‘ λλ¨
- μ리ν: λ³΄ν΅ 3~7μΌ μ λ μ΄μ΄μ§
5. λλ° μ¦μ
- μ°©μν: λ°°λκΈ°μ μ μ¬ν κ°λ²Όμ΄ 볡ν΅, κ²½λ―Έν λ»κ·Όν¨ κ°λ₯
- μ리ν: μ μ μ¦μ(μ리ν΅, μ λ°©ν΅, νΌλ‘κ° λ±)μ΄ λλ ·νκ² λνλ¨
μ°©μνκ³Ό κ΄λ ¨λ μμ μ΄κΈ° μ¦μ π‘
μ°©μνμ μμ μ΄κΈ° μ§ν μ€ νλμΌ λΏ, κΌ ν¨κ» λνλλ κ²μ μλμ§λ§ λ€μ μ¦μλ€μ΄ λλ°λ μ μμ΄μ!
β μμ μ΄κΈ° νΉμ§
- μ λ°© μν΅ λ° λ―Όκ°ν¨
- κ°μμ€λ¬μ΄ νΌλ‘κ°
- μ λ§ μμ (κ°μΈμ°¨ νΌ)
- μλ³ λΉλ μ¦κ°
- κΈ°λΆ λ³ν, κ°μ 기볡
μ΄λ° μ¦μλ€κ³Ό μ°©μνμ΄ ν¨κ» μλ€λ©΄ μμ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ!
λΉ λ₯Έ μμ ν
μ€νΈκΈ° μ¬μ©λ μΆμ²λ립λλ€.
μ°©μν νμΈ ν ν μΌκ³Ό μ£Όμμ¬ν ππ¨
μ°©μν λ°κ²¬ μ λ€μκ³Ό κ°μ μ¬νμ μ μνκ³ , μ μ ν λμλ²μ μμλμΈμ.
β ν΄μΌ ν μΌ
- μμ ν μ€νΈκΈ° μ¬μ©: μ°©μν μΆν ν 2~3μΌ λ€ μμ μ¬λΆ νμΈνκΈ°
- μΌμ κΈ°λ‘νκΈ°: μΆν λ μ§, μκΉ, μ, λλ° μ¦μ κΌΌκΌΌν λ©λͺ¨
- λ³μ λ°©λ¬Έ: μΆν μ§μ, ν΅μ¦ μ¬ν μ μ°λΆμΈκ³Ό μλ΄ νμ
- κΈ΄μ₯ μν: μ°©μνμ μ μμ μΈ μμ κ³Όμ μ€ νλμΌ μ μμΌλ μ§λμΉ κ±±μ μ κΈλ¬Ό
β οΈ μ£Όμν΄μΌ ν μ¦μ
- μΆν μμ΄ λ§μ μ리 μμ€ μ΄μμΈ κ²½μ°
- ν΅μ¦μ΄ μ§μμ μ΄κ³ κ°ν κ²½μ°
- μΆν μκΉμ΄ λ§€μ° μ§μ μ νμΈ κ²½μ°
μ΄λ° μ¦μλ€μ μ μ° μνμ΄λ μκΆ μΈ μμ λ± μκΈ μν©μΌ μ μμΌλ μ¦μ μ λ¬Έμ μ§λ£κ° νμν΄μ.
β¨ μ°©μνμ κ΄ν μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ λͺ¨μ (FAQ) π€
Q1. μ°©μνμ λͺ¨λ μμ μ΄κΈ°μ λνλλμ?
- μλμ, μ 체 μμ°λΆ μ€ μ½ 20~30% μ λμμλ§ λνλλ©°, μ°©μνμ΄ μλλΌλ μ μμμ μΌ μ μμ΄μ.
Q2. μ°©μν λμκ° λλμ?
- λ³΄ν΅ λμκ° κ±°μ μκ³ κΉλν νΈμ λλ€. μ μ·¨κ° λλ©΄ κ°μΌμΌ κ°λ₯μ±λ μμΌλ λ³μ λ°©λ¬Έ κΆμ₯ν΄μ.
Q3. μ°©μνμ΄ λ무 μ μΌλ©΄ μμ μ΄ μ λ 건κ°μ?
- μΆνλκ³Ό μμ μ±κ³΅ μ¬λΆλ μ§κ²°λμ§ μμ΅λλ€. μ°©μνμ κ°μΈμ°¨κ° ν¬λ λ무 κ±±μ νμ§ λ§μΈμ.
Q4. μ°©μν λ€μμ λ°λ‘ μλ¦¬κ° μμλλ©΄?
- μ°©μν ν μ€μ μλ¦¬κ° μ€λ κ²½μ°λ μμ΅λλ€. μ΄λ° κ²½μ° μμ μ΄ λμ§ μμμ κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
μ°©μνκ³Ό μ리ν ꡬλ³μ λμλλ νκ΅ κ³΅μ μλ£ λ° μ°Έκ³ μ¬μ΄νΈ π
- 보건볡μ§λΆ μμ ·μΆμ° κ΄λ ¨ μ 보
보건볡μ§λΆ μμ μ€λΉ κ°μ΄λ
π μμ μ΄κΈ° κ±΄κ° κ΄λ¦¬ λ° μ°©μν κ΄λ ¨ μ€λͺ μ°Έκ³ - λνμ°λΆμΈκ³Όνν
λνμ°λΆμΈκ³Όνν 곡μ μΉμ¬μ΄νΈ
π μμ κ³Ό μΆν κ΄λ ¨ μ λ¬Έ κ°μ΄λλΌμΈ λ° μλ΄ μ 보 νμΈ κ°λ₯ - 건κ°λ³΄νμ¬μ¬νκ°μ μλ£μ 보
건κ°μ 보 λ°λ‘μκΈ°
π μΆνκ³Ό κ΄λ ¨ν κ±΄κ° μ 보 λ° λ³μ μλ΄ μλΉμ€ μ΄μ© κ°λ₯
λ§λ¬΄λ¦¬ μ 리 β μ°©μν μλ²½ μ΄ν΄ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ π
- β μ°©μνμ μμ μ΄κΈ°(3~4μ£Ό)μ μλ, μ°λΆν λλ κ°μμΌλ‘ μΆνλλ νμ
- β μ리νκ³Ό μ°¨μ΄λ μκΈ°, μκΉ, μ, κΈ°κ°μμ λΆλͺ ν κ΅¬λΆ κ°λ₯
- β μ°©μνκ³Ό ν¨κ» μμ μ΄κΈ° μ¦μμ΄ λνλλ©΄ μμ ν μ€νΈκΈ° μ¬μ©μΌλ‘ νμ€ν νμΈ
- β μΆνλ λ§κ±°λ ν΅μ¦ μ¬νλ©΄ λ°λμ μ°λΆμΈκ³Ό λ°©λ¬Έ νμ!
- β μ ννκ³ μΈμ¬ν κ΄μ°°κ³Ό κΈ°λ‘μ΄ μμ κ±΄κ° κ΄λ¦¬μ ν° λμ
π¬ μ¬λ¬λΆλ νΉμ μ°©μνμ κ²½ννλμ? μκΉμ΄λ κΈ°κ°μ΄ λ€λ₯΄κ² λκ»΄μ§ λ κΌ μ΄ κΈμ μ°Έκ³ ν΄μ μ νν νλ¨νκΈΈ λ°λκ²μ! κΆκΈν μ μ΄λ κ²½νλ΄μ΄ μλ€λ©΄ λκΈλ‘ ν¨κ» λλ μ£ΌμΈμ ππ©βοΈπ©Ί
μΆκ° λμ λ§ν¬
- κ΅κ°κ±΄κ°μ 보ν¬νΈ μμ μ 보 μ¬κΈ° ν΄λ¦
- νλ¦Όλνκ΅ κ°λ¨μ±μ¬λ³μ μμ μΆν κ°μ΄λ μ¬κΈ° ν΄λ¦
βΆ λ€μ μ½μμμλ “μμ μ΄κΈ° μΆν λμ²λ²κ³Ό λ³μ λ°©λ¬Έ μκΈ°”μ λν΄ λ μμΈν μλ €λ릴 μμ μ
λλ€.
λμμμ΄ λ°μ νλ λ΄ λͺΈκ³Ό λ§μ, ν¨κ» 건κ°νκ² μ§μΌκ°μ! π·π
π #μ°©μν #μμ μ΄κΈ° #μΆνκ΅¬λ³ #μ리νκ³Όμ°¨μ΄ #μμ μ νΈ #건κ°μ 보 #λΆμΈκ³Όμλ΄ #μμ μ κ΄λ¦¬
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
κ°κ²© μ λ΅ νλλ‘ λ§€μΆ λλ°° λ§λλ λ°©λ²
λ§€μΆμ λ λ°°λ‘ λ§λλ κ°κ²© μ λ΅μ λΉλ° π―πΈ“κ°κ²©μ μ΄λ»κ² μ€μ ν΄μΌ λ§€μΆμ΄ λ λ°°κ° λ μ μμκΉμ?”λΌλ μ§λ¬Έ, ν λ²μ―€ ν΄λ³΄μ ¨μ£ ? π€ μλΉμ λ§μμ μ¬λ‘μ‘μΌλ©΄μ μ¬μ μ μ΄μ΅κΉμ§ κ·Ή
asgigi.tistory.com
νλμ£½ λ§μ€ν°μΉ μ λ€λ€ μ°Ύλ ν΅μ¬ 3κ°μ§ μ§μ§ μ΄μ
λ§μ€ν°μΉ νλμ£½, μ λ€λ€ μ°ΎμκΉ? ν΅μ¬ 3κ°μ§ μ§μ§ μ΄μ ππ½οΈμμ¦ λ§μ€ν°μΉμ μΈκΈ° λ©λ΄ μ€ νλμΈ 'νλμ£½'μ λν κ΄μ¬μ΄ λΆμ© λμμ΄μ. π€ μ¬λ¬λΆλ ν λ²μ―€ “μ μ΄λ κ² νλμ£½μ μ°Ύλ
yo.itsiu.com